Paino ei tipu halutulla tavalla. Kaiken matematiikan mukaan painon pitäisi tippua hyvääkin vauhtia, mutta niin ei tapahdu. Se turhauttaa!
Tässä blogisarjassa seuraamme ihanan rohkean Katin elämäntapamuutosta Euphorian pt-valmennuksessa. Kati kertoo valmennuksen tuloksista, tunteista ja ajatuksista rehellisen avoimesti.
Treeniä siellä missä sinä olet
30.07.2019
Meiltä kysytään usein, että millä salilla Euphorian pt-asiakkaita valmennetaan. Lyhyt vastaus: Euphoria Trainingin toiminta ei ole sidottu mihinkään kuntosaliin vaan toimimme siellä missä asiakkaat ovat ja missä on järkevintä sekä helpointa tehdä treenit.
Kuulaillen kuntoon!
19.06.2019
Kahvakuulailun valtti on monipuolisuus. Moni kahvakuulatunnille tulija yllättyy miten kokonaisvaltaisen treenin kuulan kanssa saa tehtyä. Kuulalla voi tehdä eristäviä lihaskuntoliikkeitä, mutta heilautusliikkeet ovat kahvakuulaharjoittelun perusta. Erilaisissa heilautuksissa kuulalle annetaan vauhti jalkojen ja lantion seudun lihaksia käyttäen....
Moni aloittaa uuden elämän monta kertaa vuodessa. Uusivuosi tuo uuden elämän, kesän lähestyessä halutaan rantakuntoon ja syksyllä kesäkilot pois. Hyviä päätöksiä kaikki. Muutosta tehdessä ensimmäinen askel on tiedostaa muutoksen tarve. Miksi monella muutos jää kuitenkin ensimmäiselle tai viimeistään toiselle askeleelle?