Ilmaiset treenivideot
Kahvakuulatreenit
Kahvakuula 30min
Noin 30min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia. Sopii aloittelijoillekin.
Kahvakuula 40min
Noin 40min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia. Sisältää etuheilautuksia. Sopii aloittelijoillekin.
Kahvakuula 45min - vk40/21
Noin 45min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia.
Kahvakuula 45min - vk50/21
Noin 45min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia.
Kahvakuula 45min - vk7/22
Noin 45min mittainen kuulatreeni ilman taustamusiikkia.
Kahvakuulatekniikka
Kahdenkäden etuheilautus
Kahvakuulatekniikka - Kahdenkäden etuheilautus
Yhdenkäden etuheilautus
Kahvakuulatekniikka - Yhdenkäden etuheilautus
Rinnalleveto ja pystypunnerrus
Kahvakuulatekniikka - Rinnalleveto ja pystypunnerrus
Kehonhuolto
Keppijumppa #1
15min mittainen keppijumppa. Sisältää perusliikkeitä selkä- ja hartiaseudulle.
