Ilmaiset treenivideot


Kahvakuulatreenit

Kahvakuula 30min

Noin 30min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia. Sopii aloittelijoillekin.

Kahvakuula 40min

Noin 40min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia. Sisältää etuheilautuksia. Sopii aloittelijoillekin.

Kahvakuula 45min - vk40/21

Noin 45min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia.

Kahvakuula 45min - vk50/21

Noin 45min mittainen kahvakuulatreeni ilman taustamusiikkia.

Kahvakuula 45min - vk7/22

Noin 45min mittainen kuulatreeni ilman taustamusiikkia.


Kahvakuulatekniikka

Kahdenkäden etuheilautus

Kahvakuulatekniikka - Kahdenkäden etuheilautus

Yhdenkäden etuheilautus

Kahvakuulatekniikka - Yhdenkäden etuheilautus

Rinnalleveto ja pystypunnerrus

Kahvakuulatekniikka - Rinnalleveto ja pystypunnerrus


Kehonhuolto

Keppijumppa #1

15min mittainen keppijumppa. Sisältää perusliikkeitä selkä- ja hartiaseudulle.

TUTUSTU PALVELUIHIMME!